食欲UPで体重UP

【ぽっちゃりサイン】

以下のような変化に気づいたら、要注意です。

✔️ お腹まわりが丸くなった
✔️ 腰のくびれが見えにくくなった
✔️ 抱っこした時に「ずっしり」重く感じる
✔️ 散歩やジャンプを嫌がるようになった

このような変化がある場合、すでに肥満傾向にある可能性も。
太り始めは気づきにくいですが、早めにチェックしておくことが大切です。

ぽっちゃり体型ってコロコロしてて可愛い！ってなるけどだめなんです！

・関節への負担（特に足腰や背中）

・糖尿病や心臓病などの生活習慣病

・皮膚トラブルや免疫力の低下

・手術時の麻酔リスクの上昇

ワンちゃん・ネコちゃんの元気な老後のためにも、若いうちから体重管理を意識することがとても大切です。

【すぐできる体重管理のコツ】

☑️ご飯の量を見直してみましょう。メーカーの給与量は「目安」です。今の体型や運動量に合わせて調整しましょう。

☑️おやつは1日のカロリーの10％以内に
ついついあげちゃうおやつ。1日分のフード量から差し引いて考えるのが理想的です。

☑️毎月1回、体重をチェック！
月に1度の体重測定を習慣に。体重の「増減」を確認。

☑️理想体型は「くびれ」と「肋骨チェック」
肋骨が軽く触れて、上から見て腰にくびれがあると理想的です。

でも突然おやつをくれなくなった…ご飯が半分の量になった…など無理な減量は逆にストレスになり体調を崩すことになります。様子をみながら無理なく少しずつやっていきましょう！